今回は、万能のツボとして知られる 「豊隆（ほうりゅう）」 についてご紹介します。

特にむくみや痰（たん）、消化不良、メンタルの不調に悩む方におすすめのツボです。

■ 豊隆の基本情報

・場所：外くるぶしと膝の中間、ふくらはぎの外側

・特徴：足の陽明胃経に属し、「痰の名穴」とも呼ばれる

■ 主な効果

・痰の除去 → のどの詰まり感、慢性的な咳に効果的

・むくみ改善 → 足のだるさ、顔のむくみが気になる方に

・胃腸の調整 → 食欲不振、消化不良の改善を助ける

・精神安定 → 不安感、イライラ、軽い抑うつ状態の緩和

・ダイエットサポート → 代謝を整え、余分な水分・老廃物の排出を助ける

■ セルフケアのやり方

・親指で3～5秒ほどグッと押す

・1日数回、気づいたときに刺激する

・お風呂上がりや寝る前がおすすめ

■ まとめ

豊隆は、身体の中の不要物を排出し、心身を整えるパワフルなツボです。

むくみやメンタルの不調が気になる方は、ぜひ日常に取り入れてみてください。