良質な睡眠をとる上で鼻呼吸は必須 | 整体は神奈川県、金沢区の翔はりきゅう治療院 | ブログ

みなさん、鼻で呼吸できていますか？

普段口呼吸になっている自覚のある方は、画像のように鼻で呼吸するメリットを知っておく必要があります。

鼻で呼吸することにより一酸化窒素が発生しやすくなり血管を広げる役割があります。血管を広げてくれる役割があるため、リラックスすることができます。

一酸化窒素は鼻の粘膜でのみ作り出すことができるため意識して取り組むようにしてみましょう。

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翔はりきゅう治療院

住所：神奈川県横浜市金沢区谷津町138 アークビル金沢文庫 1F

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