【読むのに約2分】肩こりに効くツボ「肩井（けんせい）」がオススメな理由

デスクワークやスマホの長時間使用で肩こりに悩んでいませんか？つらい肩こりには、東洋医学で有名なツボ「肩井（けんせい）」が効果的です。この記事では、なぜ肩井が肩こりに効くのか、その理由をご紹介します。

肩井は、首と肩の間、肩の一番盛り上がっているところに位置するツボです。肩井は「気血（きけつ）」の流れを整える働きがあり、ここを刺激することで筋肉の緊張をほぐし、血流を促進してくれます。

特に、肩井は自律神経にも働きかけるとされており、肩の重だるさだけでなく、目の疲れや頭痛にも効果が期待できます。ストレスが溜まりやすい方や、慢性的な肩こりに悩む方には特におすすめです。

指で3〜5秒ほど押し、ゆっくり離すという動作を数回繰り返すだけでOK。入浴後やリラックスタイムに行うと、より効果的です。

簡単にできて即効性がある肩井のセルフケア、ぜひ今日から試してみてください。