攢竹の主な効果

1. 眼精疲労軽減：目の周囲の血行を促進し、疲れ目や重だるさを和らげる。
2. 頭痛緩和：目やこめかみの緊張をほぐすため、緊張型頭痛や片頭痛の予防にも。
3. ドライアイ改善：目の潤いを保つ涙液分泌を助け、乾燥による不快感を軽減。
4. 視界クリア化：血流改善で目の疲れからくるかすみ目やぼやけを解消。
5. リラックス促進：ツボ押しによる自律神経調整で、ストレス緩和や入眠サポートにも。

こんな人に特に有効

• デスクワーク／PC作業が長時間の方：画面凝視による目の緊張をほぐす。
• スマホ・タブレットを多用する学生やビジネスパーソン：ブルーライトによる眼精疲労対策。
• ドライアイで目が乾きやすい方：涙液循環を促し、潤い感をアップ。
• 緊張型頭痛や偏頭痛持ちの方：こめかみ周辺の血行を改善して痛みを和らげる。
• ストレス過多／不眠傾向がある方：自律神経のバランスを整え、リラックス効果を享受。

使い方ポイント

• 眉頭の内側にある攢竹を、親指の腹で2～3秒×5回ほど優しく圧迫。
• 毎朝・就寝前の習慣に取り入れると、継続的な効果が期待できます。

手軽にできるセルフケアとして、ぜひ日々のルーティンに組み込んでみてください。