産後、「シャンプーのたびに抜け毛が増えた」「分け目が目立つ気がする」と不安になる方は少なくありません。実はこれ、多くのママが経験する自然な変化のひとつです。

産後の薄毛で最も多い原因は、ホルモンバランスの急激な変化です。妊娠中は女性ホルモン（エストロゲン）が高い状態が続き、髪の毛が抜けにくくなります。そのため「髪が増えた」「ツヤが出た」と感じることもあります。ところが出産後はホルモンが一気に元に戻るため、妊娠中に抜けずに残っていた髪がまとめて抜けやすくなり、抜け毛が増えたように見えるのです。これを**分娩後脱毛（産後脱毛）**と呼びます。

さらに、睡眠不足や疲労の蓄積、授乳による栄養不足も薄毛を後押しします。育児は体力も気力も消耗しやすく、食事が不規則になったり、鉄分やたんぱく質が不足しやすくなります。血流が低下すると頭皮まで栄養が届きにくくなり、髪のハリ・コシが落ちる原因にもなります。

また、ストレスや自律神経の乱れも見逃せません。緊張が続くと頭皮が硬くなりやすく、抜け毛が増えたと感じる方もいます。

鍼灸では、産後の乱れやすい体のバランスに着目し、自律神経の調整や血流サポートを目的に施術を行います。「休んでも疲れが抜けない」「眠りが浅い」などのお悩みがある方は、体調面から整えていくことも大切です。産後の薄毛は多くの場合、時間とともに落ち着いていきますので、焦らずケアしていきましょう。