『鍼灸で"眠活"始めませんか？』
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✔︎寝た気がしない
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✔︎夜中に何度も目覚めてしまう
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もしかしたら、快眠に必要な【ゴールデンタイム】の質が下がっているのかもしれません。
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睡眠の最初に訪れるノンレム睡眠はゴールデンタイムと呼ばれ、70〜90分間起こるとされています。
その時間に成長ホルモンが活発に分泌され、
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✔︎細胞の入れ替え
✔︎肌を綺麗にする
✔︎体の疲労を取る
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といった反応が起こります。
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しかし、ただ睡眠を取れば良いのではなく睡眠前の取り組みや日頃の疲労などでゴールデンタイムの質が下がる場合もあります。
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翔はりきゅう治療院では、ゴールデンタイムの質をあげる治療やセルフケアを丁寧にお伝えいたします。
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充実した睡眠の習慣を手に入れたい方、気軽にご相談ください。
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　翔はりきゅう治療院
京急金沢文庫駅東口から徒歩2分
【診療時間】
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休診日　木
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〒236-0015 神奈川県横浜市金沢区谷津町138
アークビル金沢文庫1F
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